Factores que hacen aumentar la miopía

La miopía es un problema de visión que ocurre cuando el ojo es demasiado largo o la córnea es demasiado curva, lo que hace que la luz se enfoque delante de la retina en lugar de sobre ella. La miopía puede ser causada por factores genéticos, pero también puede ser influenciada por otros factores, tales como:

• La lectura y el uso excesivo de dispositivos electrónicos: pasar largos períodos de tiempo leyendo, escribiendo o usando dispositivos electrónicos puede aumentar la tensión ocular y contribuir al desarrollo de la miopía.
• La falta de exposición a la luz solar: algunos estudios sugieren que la exposición adecuada a la luz solar puede ayudar a prevenir o retrasar la progresión de la miopía en niños y jóvenes.
• La herencia genética: la miopía tiene una fuerte componente genética, por lo que es más probable que una persona desarrolle miopía si tiene familiares cercanos con este problema de visión.
• La falta de actividad física: algunos estudios sugieren que la actividad física regular puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar miopía.
• La edad: la miopía puede empeorar durante la adolescencia y la edad adulta temprana, aunque a menudo se estabiliza en la edad adulta media.

Es importante tener en cuenta que no todos los casos de miopía pueden prevenirse, ya que la genética juega un papel importante. Sin embargo, tomar medidas para reducir la tensión ocular y aumentar la actividad física puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar o de empeorar la miopía. Si tienes problemas de visión, es importante consultar a un oftalmólogo o a un optometrista para obtener un diagnóstico preciso y recibir tratamiento adecuado.

Pero… ¿Qué es la miopía?

La miopía es un problema de refracción ocular que hace que los objetos lejanos se vean borrosos, mientras que los objetos cercanos se ven con mayor claridad. La miopía ocurre cuando el ojo es demasiado largo o la córnea es demasiado curva, lo que hace que la luz se enfoque delante de la retina en lugar de sobre ella. Como resultado, los objetos lejanos se ven borrosos y desenfocados.

La miopía es un problema de visión común y puede afectar a personas de todas las edades, aunque a menudo se desarrolla durante la infancia o la adolescencia. La miopía puede empeorar con el tiempo y, en casos graves, puede afectar la capacidad de una persona para realizar tareas cotidianas, como conducir o leer una pizarra.

La miopía se corrige con lentes correctivos, como anteojos o lentes de contacto, que desvían la luz hacia la retina en lugar de delante de ella. En algunos casos, la cirugía refractiva también puede ser una opción para corregir la miopía. Es importante que las personas con problemas de visión, incluyendo la miopía, reciban un diagnóstico preciso y tratamiento adecuado de un oftalmólogo o un optometrista.

¿Se puede prevenir la miopía?

En algunos casos, la miopía se debe a factores genéticos y no se puede prevenir. Sin embargo, existen algunas medidas que pueden ayudar a prevenir o retrasar la progresión de la miopía, especialmente en niños y jóvenes, incluyendo:

• Pasar tiempo al aire libre: algunos estudios sugieren que la exposición adecuada a la luz solar puede ayudar a prevenir o retrasar la progresión de la miopía en niños y jóvenes.
• Limitar el uso de dispositivos electrónicos: pasar largos períodos de tiempo usando dispositivos electrónicos puede aumentar la tensión ocular y contribuir al desarrollo de la miopía.
• Mantener una distancia adecuada: cuando se lee o se realiza un trabajo cercano, es importante mantener una distancia adecuada para reducir la tensión ocular.
• Realizar pausas frecuentes: es importante tomar descansos frecuentes cuando se realiza un trabajo cercano para reducir la tensión ocular.
• Realizar actividad física regular: algunos estudios sugieren que la actividad física regular puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar miopía.

Es importante tener en cuenta que estos consejos no garantizan la prevención de la miopía, pero pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollarla o de que empeore. Si tienes problemas de visión, es importante consultar a un oftalmólogo o a un optometrista para obtener un diagnóstico preciso y recibir tratamiento adecuado.

¿Qué se puede hacer para evitar que aumente la miopía?

Hay varios enfoques que se pueden tomar para ayudar a reducir la progresión de la miopía en niños y jóvenes, incluyendo:

• Lentes de contacto especiales: los lentes de contacto especiales, como los lentes de contacto orto-k, pueden ayudar a moldear la córnea y reducir la progresión de la miopía. Estos lentes se usan durante la noche y se retiran por la mañana.
• Lentes correctivos: los anteojos o lentes de contacto recetados pueden ayudar a corregir la visión y reducir la tensión ocular, lo que puede reducir la progresión de la miopía.
• Terapia visual: la terapia visual puede ayudar a mejorar la coordinación y el enfoque de los ojos, lo que puede reducir la tensión ocular y la progresión de la miopía.
• Cambios en el estilo de vida: como se mencionó anteriormente, algunos cambios en el estilo de vida, como pasar más tiempo al aire libre y limitar el uso de dispositivos electrónicos, pueden ayudar a reducir la progresión de la miopía.

Es importante tener en cuenta que estos enfoques no garantizan que la miopía no empeore, pero pueden ayudar a reducir la progresión. Si tienes miopía, es importante que consultes a un oftalmólogo o a un optometrista para recibir un diagnóstico preciso y recibir tratamiento adecuado.

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José Arturo Espinosa Ballesteros

Médico Cirujano, egresado de la Universidad Autónoma de Guadalajara Cirujano Oftalmólogo, egresado del CMN La Raza Adiestramiento en la subespecialidad de Cirugía de Retina y Vitreo.