Acciones que fomentan la miopía y medidas de prevención

La miopía es uno de los padecimientos más comunes en México y el mundo, pues tan solo en nuestro país se estima que un tercio de la población la padece, y de acuerdo a pronósticos de diversas universidades, se espera que en una décadas cerca del 75% de la población joven presente un grado de miopía por la sobreexposición a las pantallas y malos hábitos.

Sin embargo, debes saber que la miopía no sólo es genética, sino que existen acciones que fomentan la miopía, pero a la vez, también existen medidas de prevención que podemos lleva a cabo para evitar presentar este problema o que se siga desarrollando.

Principales acciones que fomentan la miopía

La miopía se desarrolla por factores genéticos pero también por el ambiente en el que pasamos y el sobre esfuerzo que realizan nuestros ojos con las nuevas formas de vida. Hablamos de la sobre exposición a la luz artificial de las bombillas, leds, celulares y todo tipo de pantallas.

Es pasar mucho tiempo en interiores sin luz natural y con campos de visión muy cercanos va atrofiando nuestra visión que debe estar equilibrada y acostumbrada tanto a la poca luz como a la luz solar y la visión a grandes distancias.

Medidas de prevención de la miopía

• No te olvides de parpadear. Mientras estés leyendo, utilizando el ordenador, la tablet o el móvil debes acordarte de parpadear para evitar la sequedad ocular.
• La regla 20-20-20. Recuerda descansar al menos 20 segundos mirando a lo lejos (a unos 6 metros o 20 pies) cada 20 minutos de actividad en cerca.
• Mantén una buena postura. Ten una posición erguida de espalda y cuello, con los pies apoyados en el suelo. Además, el plano de lectura deberá tener una inclinación de unos 20 grados. De esta manera podrás dirigir la mirada hacia el plano inferior para que el párpado superior cubra gran parte del globo ocular. Esto evitará, además de la progresión de la miopía, la sequedad ocular.
• Mantén una distancia de, al menos, 35-40 centímetros con la tablet, el móvil o un libro y de 50 centímetros si trabajamos con un ordenador o un portátil.
• Iluminación. Siempre que sea posible es preferible usar luz natural. Cuando se emplee luz artificial es importante lograr un contraste entre la pantalla o el foco que ilumina el libro y la luz ambiente. El foco de luz, además, debe situarse a la izquierda para los diestros y a la derecha para los zurdos. Y es importante reducir los reflejos que puedan darse sobre las mesas o pupitres.
• Filtros para las pantallas. La luz azul que emiten las lámparas LED y los dispositivos electrónicos puede provocar cambios degenerativos en los tejidos oculares, especialmente en la retina, y estar relacionados con patologías a largo plazo. Por eso, la mayoría de fabricantes tratan de disminuir la emisión de esta luz con filtros. Asegúrate de que los dispositivos que utilizas los llevan.
• Colores neutros. Se recomienda también que en la sala de trabajo o estudio predominen los colores neutros. Se ha observado que existe una relación entre los colores más fuertes y el aumento de la fatiga visual.

¿Qué es la miopía?

La miopía es un defecto de refracción de la vista. Este se presenta cuando el ojo es más largo de lo normal y la imagen se forma por delante de la retina. Esto causa una mala visión de lejos, mientras que los objetos cercanos sí pueden verse con claridad.

El defecto de la vista se genera en el cristalino o la córnea, cuando una curvatura excesiva provoca que las imágenes de los objetos se formen un poco antes de llegar a la retina y no sobre la retina (como debería de ser).

¿Qué provoca la miopía?

No se sabe exactamente qué es lo que provoca que se desarrolle el problema de miopía en las personas, sin embargo, la mayoría de las investigaciones apuntan a que es una deformación hereditaria en muchos casos. Esto quiere decir que si tus padres o familiares son miopes, tienes una posibilidad muy alta de desarrollar esta condición.

Síntomas de la miopía

• Dificultad para ver objetos lejanos pero los cercanos se perciben con claridad
• Gran esfuerzo para leer textos lejanos o pequeños
• Fatiga ocular
• Entrecerrar los ojos para enfocar
• Dolores de cabeza
• Fatiga al conducir o realizar deportes

¿Qué es la operación de miopía?

La operación de ojos por miopía a través de la aplicación de cirugía refractiva láser, además de ser un tratamiento eficaz, rápido y seguro, ofrece una gran cantidad de beneficios para el paciente, ya que es una intervención prácticamente indolora, cómoda y cuya recuperación es rápida y sin complicaciones en la gran mayoría de los casos.

Para tratar este defecto de los ojos existen varias opciones quirúrgicas refractivas con láser (LASIK/PRK) o con lentes intraoculares (ICL / Artisan), entre otras técnicas que pueden ayudar a corregir las deformaciones en la córnea y el cristalino, logrando un mejor enfoque y nitidez en los objetos, sobre todo los lejanos.

Tipos de cirugías de miopía

Hoy en día existen distintas técnicas en la operación láser de miopía según el número de dioptrías que presente el paciente. Para el caso de miopías bajas y moderadas se emplean técnicas de ablación corneal con láser excimer que elimina tejido corneal con intención de aplanar la córnea. Esto minimiza su curvatura disminuyendo el número de dioptrías del ojo.

Las técnicas quirúrgicas en las que se emplea el láser excimer con una finalidad refractiva son la PRK y el LASIK.

• LASIK: La cirugía LASIK consiste en una intervención completamente con láser y está recomendada para corregir miopías de hasta 7 dioptrías.
• PRK: Para el caso de graduaciones bajas, de hasta 2 y 3 dioptrías o cuando el grosor corneal o el estado de la superficie ocular lo aconsejen, puede realizarse la ablación directamente sobre la córnea tras retirar el epitelio con la técnica PRK (fotoqueratectomia refractiva). En esta técnica ell láser retira una de las capas del tejido corneal con el fin de aplanar la córnea y así permitir que los rayos de luz se enfoquen con más precisión en la retina.
• Lente Intraocular: Para miopías más agudas por encima de 6 o 7 dioptrías, se debe recurrir a la implantación de lentes intraoculares permanentes que se encargan de ayudar al paciente a enfocar los objetos lejanos.

Resultados de la operación de ojos por miopía

Los resultados de la cirugía de ojos por miopía dependen de las dioptrías que presenta el paciente y otros factores externos sobre su salud y los cuidados que tenga posteriormente a la operación.

En Quítate los Lentes, el éxito de la cirugía láser de ojos en nuestra clínica es del 99.9%, pues 9 de cada 10 pacientes que se han sometido a la cirugía LASIK y PRK ya no necesitan lentes para ver bien o realizar la mayoría de sus actividades diarias, además de que logran al menos una visión de 20/25 o superior.

¿Soy candidato a la cirugía de miopía?

Generalmente la operación de miopía se recomienda para pacientes de 18 a 60 años de edad, con miopías en rangos de 0 a 8 dioptrías, con graduaciones estables (que no se degenere la condición rápidamente), y exploración general y ocular compatible.

Las técnicas LASIK y PRK para tratar la miopía se pueden aplicar a pacientes de cualquier edad, aunque generalmente se recomienda una edad mínima de 21 años para garantizar una cierta estabilidad del defecto refractivo del ojo.

Es importante resaltar que no todo el mundo es candidato a recibir una cirugía de ojos, pues la viabilidad depende de cada persona, su padecimiento, nivel de gravedad y de las características de sus ojos, así como de otras condiciones de salud que deben ser consideradas.

Para el caso de la cirugía LASIK u operación láser de ojos para miopía, más del 50% de los solicitantes son candidatos a la intervención.

Para determinar si la cirugía puede o no funcionar para un paciente es necesaria una consulta de diagnóstico y valoración por parte de un médico profesional.

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¿Cuánto cuesta la operación de miopía?

Los costos de la operación de miopía dependen de la gravedad y condiciones del padecimiento, por lo que es necesario que acudas a una consulta de valoración por parte de nuestros expertos, ya que el precio varía dependiendo de cada paciente.

Por lo general los planes de pago arrancan desde $2,500 (dos mil quinientos pesos) como pago inicial siempre y cuando la clínica lo autorice (esto varía dependiendo de cada caso).

Uno de nuestros mayores beneficios y por el cual nos destacamos entre todas las opciones que existen en el mercado es el crédito directo qué otorga la clínica para que el paciente se pueda operar de inmediato (NO REQUIERE DE TARJETA DE CRÉDITO NI REFERENCIAS BANCARIAS) y pueda pagar hasta en 12 meses (se define con el pago inicial, se ve directo en la clínica) armando un plan qué sea cómodo para el paciente.

Publicado por

José Arturo Espinosa Ballesteros

Médico Cirujano, egresado de la Universidad Autónoma de Guadalajara Cirujano Oftalmólogo, egresado del CMN La Raza Adiestramiento en la subespecialidad de Cirugía de Retina y Vitreo.